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抽电子烟上瘾了怎么戒?五个方法教你戒掉

电子烟上瘾了怎么戒?抽电子烟上瘾也是非常正常的,毕竟这个东西与香烟同样具有上瘾性,但是戒掉香烟的方法一大堆,那么电子烟是不是同样适用呢?电子烟该怎么戒掉呢?这的确是一个大问题,所以今天爱玩蒸汽网给大家整理了一些方法。

抽电子烟上瘾了怎么戒?

戒电子烟与香烟其实是同样的,都需要摆脱生理上以及心理上的依赖,完全戒掉还是需要靠自己的意志、改变生活习惯等等,必要时可以需求医生的帮助。

首先我们需要自己下定这个决心去戒,你需要在自己的心里增加自己的一个心里压力想着吸电子烟的危害什么的。

第二,平时也别给自己太大的压力。

第三,你也可以试着把烟弹换成你最不喜欢的味道让你减少频率去抽。

第四,逐渐减少将电子烟戴在身上的时间,比如去外面玩不带电子烟,当然也千万不要在抽香烟了,大家不想又从抽电子烟转到抽香烟吧。

第五,还可以尝试用一些零食,来代替电子烟,比如瓜子,葡萄干,这些都是戒掉电子烟的好方法,你可以去试试。

戒电子烟这个事情也不是一两天能完成的,毕竟你长期吸烟的习惯以及上瘾性在,所以只能慢慢的较少抽电子烟的频率,然后再完全戒掉电子烟。

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